이번 포스팅은 프로폴리스 효능 프로폴리스 복용법에 대하여 알아볼게요. 반드시 알아두셔야 할 중요시되는 내용이니 차근차근 읽어보세요.
프로폴리스란?
프로폴리스는 벌의 타액과 나무의 수지가 섞여 만들어진 쳔연 물질이예요. 꿀벌은 프로폴리스를 벌집 안밖에 잘 발라 외부의 세균을 막고 바이러스로 보호하여 벌집을 깨끗하게 유지한다고 해요. 프로폴리스에는 폴리페놀, 플라보노이드가 매우 다양하게 들어있는데요 많은 항산화 식품 중에서도 효과가 뛰어나서 매스틱, 자일리톨과 함께 세계 3대 천연 항생제라고 불리기도 해요. 우리나라 식약처에서는 항산화에 도움을 주는 것으로 프로폴리스의 기능성을 인정됐어요. 천연 항생제라고 하는 프로폴리스의 여러가지 효험을 알아보겠습니다.
프로폴리스 효능
프로폴리스 효능 - 진통 효과
유럽에서는 프로폴리스를 천연페니실린, 천연아스피린이라고 칭하기도 해요. 그정도로 진통에 효과가 있다는 것인데요, 실제로 아스피린의 진통 효과와 흡사한 효과를 내며 합성물질인 아스피린과 달리 천연 물질이기 때문에 부작용 걱정 없이 진통 효과를 볼 수 있습니다.
프로폴리스 효능 - 항산화 효과
프로폴리스에는 플라보노이드라는 성분이 많이 함유되어있는데요, 이 플라보노이드는 항균, 항바이러스, 항알레르기, 항염, 항균 과 같은 항산화 효과를 가지고 있답니다. 비타민 중에서는 비타민E가 항산화 효과가 대단한데 비타민E의 최대 5배 정도 높은 효과를 지니고 있습니다. 항산화 효과는 쉽게 말하면 노화 방지라고 생각하시면 돼요. 우리의 신체의 가지가지 장기, 피부, 모발 등의 노화를 방지하는 역할을 한다고 볼 수 있어요.
프로폴리스 효능 - 면역력 상승
서두에서 목감기 및 감기에 좋다고 말씀을 드렸는데요 그 이유는 바로 면역력 향상에 도움을 주기 때문이예요. 항균 역할을 하기 때문에 바이러스와 세균이 인체에 침투하는 것을 막아주고 질병에 걸리지 않도록 보호해 주는 역할을 하게 되어요. 또 자연치유력을 향상시켜 여러 질병에서 치유하는데에 도움이 되고요.
프로폴리스 효능 - 피부미용
항염 및 항균작용이 뛰어나므로 다양한 피부질환을 막아주고 개선하는데 큰 보탬이 돼요. 피부의 장벽을 강화하고 활성산소를 제거해 주며 또한 여드름 억제, 피부노화방지 등에 탁월한 효과가 있어 프로폴리스 성분이 함유된 화장품이 인기를 끌고 있다고 합니다.
프로폴리스 효능 - 골다공증 예방
프로폴리스 효능은 프로폴리스는 뼈 조직을 건강하게 보호하는 효험이 있어 뼈 건강이 걱정되는 사람들한테 프로폴리스를 추천한다고합니다. 프로폴리스를 섭취하게 되면 골밀도를 높여주고 파라벤이라 하는 성분으로 재생력을 높여줌으로써 골다공증 예방에 도움이 되고 성장기 때부터 섭취하게 되면 뼈 건강증진에도 도움된다고합니다.
프로폴리스 효능 - 혈관 건강
프로폴리스 효능 중 혈관을 증진하는 효과도 있는데요 프로폴리스는 우리의 혈관을 건강하게 만들어 줄 뿐아니라 혈압을 조절하는 것에도 도움을 줄 수 있답니다. 그 이유는 혈액순환을 원활하게 해주고 신진대사를 촉진시키는 역활을 하기 때문입니다.
프로폴리스 효능 - 당뇨 예방
당뇨발병하게되면 췌장에 세균이나 바이러스 감염이 발생될 수 있는데 프로폴리스가 췌장에 존재하는 세균이나 바이러스를 제거하며 췌장기능의 강화와 인슐린 분비를 원활하게 해주어 혈당수치를 안정적으로 만들어주는데 효험이 좋다고합니다. 노폐물을 내보내고 혈액순환을 촉진시켜 당뇨병 개선에도 효과가 있습니다.
프로폴리스 효능 - 항암효과
프로폴리스에 함유되어있는 많이 포함된 비타민과 플라보노이드는 항상화 작용으롤 인해 암세포 증식을 미리 막는 역할을 해요. 따라서 암의 예방 효과를 볼 수 있는데요 이뿐 아니라 암세포 생성을 억제하는 퀘르세틴 이라고 하는 성분까지 들어있어서 다른 식품에 비교해 더 대단한 항암 효과를 볼 수 있습니다.
프로폴리스 효능 - 구강 건강 증진
위의 기관지 건강과 연계되는 입 속 건강도 중요한데요 프로폴리스 효능은 세균성 플라그를 방지하고 충치를 미리 막는 효과가 있다고 합니다. 항균, 항염 효과가 있기에 치아 또는 구강에서 생길 수 있는 세균, 바이러스를 방지하고 염증도 줄여주는 것입니다.
아마 프로폴리스 치약 제품을 한번쯤은 보신 적이 있을텐데 구강 건강에 도움이 되는 효과 때문에 그런 제품도 나오는 것으로 보입니다. 일반적인 때 잇몸이나 치아 질환이 빈번히 발생되는 분이라면 뿌리는 프로폴리스 제품과 함께 프로폴리스 치약을 이용해 보시는 것도 좋을 듯 합니다.
프로폴리스 효능 - 기관지 건강 증진
프로폴리스는 기본적으로 항염, 항균 효과를 지니고 있기 때문에 호흡기를 통해 침입하는 세균에 대한 즉각적인 면역력이 작용됩니다. 기관지가 약한 분들께 추천드리는 프로폴리스로는 스프레이 형태로 뿌리는 제품이 있답니다. 이 제품을 구강에 스프레이 하여 사용하게 되는데 복용하는 것보다 더 즉각적인 효과를 볼 수 있어 목감기에 특히 좋습니다.
프로폴리스 효능 - 비만 예방
현대사회에서는 건강을 해칠 수 있는 인스턴트 음식이나 기름진 음식 등 나쁜 식습관에 의하여 비만 또는 대사 증후군이 많이 발생하고 있습니다. 프로폴리스는 비만 또는 대사증후군을 예방에 효과가 좋은데요 비만 또는 대사증후군의 원인의 이유중에는 몸속의 지질대사가 낮아지는 것이 문제가 될 수 있는데 프로폴리스 효능이 지질대사를 조절하는데 도움이 되기으므로 체지방이 쌓이는 것을 예방해주므로 비만 방지하는데 도움이 돼요.
프로폴리스 고르는법
프로폴리스가 천연 물질에서 온 것이기는 하지만 프로폴리스 효능을 제대로 흡수하고 싶다면 시중에 판매되는 제품을 고르실 때에는 다른 합성첨가물이 들어가지 않았는지 확인해 보시는 것이 좋을겁니다. 특히 불필요한 다른 건강 증진 성분을 첨가했다거나 향료 등과 같은 부재료를 첨가한 것보다는 순수 프로폴리스 성분만 담은 제품을 먹어야 온전한 효과를 볼 수 있답니다. 합성첨가물 등과 같은 성분들은 부작용을 유발할 수 있다고 하니 최대한 복용하지 않는 것이 좋아요.
프로폴리스 복용법
프로폴리스는 시중에 굉장히 많은 제품이 나와있어요.가루 형태, 환 형태, 캡슐 형태, 액체 형태와 같은 제품들이 나와있으며 식약처에서 지정한 프로폴리스 1일 권장량은 플라보노이드 16~17mg 정도예요. 따라서 섭취시에는 각 제품에 표시된 지시량을 잘 따라서 섭취하시는 것이 부작용 없는 옳은 프로폴리스 복용법 이라 하겠습니다. 공복에 먹는 것이 좋으며 식사 1시간 전에 먹으면 되지만 위장이 약할 경우는 식후에 먹어도 관계없습니다.
프로폴리스 부작용
프로폴리스는 영양제 뿐 아니라 구강용품 및 화장품, 사탕에도 사용되는 성분이며 치약과 같은 생활 용품에도 활용되고 있습니다. 프로폴리스가 가진 다양한 효험때문에 널리 활용되고 있는것입니다. 프로폴리스는 꿀벌이 생성해 주는 물질이기 때문에 벌 알레르기 및 꽃가루 알레르기가 있는 사람의 경우 각별히 섭취 및 사용에 주의하시는 게 좋아요.
프로폴리스는 벌꿀에서 유래하는 제품이기 때문에 알러지 체질이신 분은 주의하셔야 합니다. 특히 화분(꽃가루)에 대한 알러지가 있는 분은 복용 금지이며 혈전용해제를 복용하시는 분, 임산부는 복용하지 않는 것이 좋으며 수술을 앞두신 분은 2주 전에는 중단하시는 것이 좋다고 해요.
오늘 글에서는 프로폴리스 효능 및 프로폴리스 복용법에 대하여 전해드렸어요. 방문해 주셔서 감사드리며 항상 행복한 날들 되시기 바랄게요.